春の食材に注意

「筍」「ふき」「うど」「菜の花」など。

春の食材です。

色々おいしいものが多く、おうちごはんもレパートリーが増えそう。

おいしいものが多い季節ですが、

春の時期の食べ物は食べすぎ注意です。

旬なものは食べた方がいいのは確かですが、春に限っては例外。

冬から春へと暖かくなり、気温も上昇。世の中のエネルギーも過多な状態になるので、

食べ過ぎは禁物です。

食べ過ぎると、妙に暑くなったり頭がボーっとしたりします。

今はお家にいる時間が長いので、ただでさえ生活にメリハリがつきづらいものです。

その状態でエネルギー過多な状態を作っても、発散できる場所もないので体内にエネルギーを充足しすぎるのもお勧めできません。

これは個々によってなので異なりますが…

・まだ春の状況についていけない方には冬の食材の摂取

・体内に熱が充満している方には夏の食材を少しプラスさせる

とか。

なんだか体がすっきりしない。

頭がボーっとする。

そんな時は食事を見直してみるのもよいかもしれません。

妊活のお話はまた次回に！