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  • 春の食材に注意

    「筍」「ふき」「うど」「菜の花」など。

    春の食材です。

    色々おいしいものが多く、おうちごはんもレパートリーが増えそう。

     

    おいしいものが多い季節ですが、

    春の時期の食べ物は食べすぎ注意です。

    旬なものは食べた方がいいのは確かですが、春に限っては例外。

    冬から春へと暖かくなり、気温も上昇。世の中のエネルギーも過多な状態になるので、

    食べ過ぎは禁物です。

    食べ過ぎると、妙に暑くなったり頭がボーっとしたりします。

    今はお家にいる時間が長いので、ただでさえ生活にメリハリがつきづらいものです。

    その状態でエネルギー過多な状態を作っても、発散できる場所もないので体内にエネルギーを充足しすぎるのもお勧めできません。

    これは個々によってなので異なりますが…

    ・まだ春の状況についていけない方には冬の食材の摂取

    ・体内に熱が充満している方には夏の食材を少しプラスさせる

    とか。

     

    なんだか体がすっきりしない。

    頭がボーっとする。

    そんな時は食事を見直してみるのもよいかもしれません。

     

    妊活のお話はまた次回に!

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